【最悪のデブ習慣】つい夜更かししてない?

身体の内側から美容

【最悪のデブ習慣】つい夜更かししてない?

何故夜更かしがダメなのか

美容だけでなく○○にも睡眠が重要

夜更かしをすることで
太るとされている理由は
大きく分けると二つ

①食欲が高まる
②代謝が悪くなる

パッと見て
こりゃ太るわ!と思いませんか?

食欲はぐんぐんUPするのに
代謝がガクンとDOWN…

相当悪循環ですよね💦

実際に睡眠時間と肥満について
色々な国で調査されています。

コロンビア大学が約2万人を調査した結果、
4時間以下の睡眠しか取らない人は、
7時間以上の十分な睡眠を取っている人に比べて
なんと73%も肥満になりやすいという驚きの数字が!

ちなみに5時間では50%。
6時間の時は23%。
睡眠時間でかなり差が出てきますね。

寝不足はダイエットの敵!?

寝ないだけで、
大きな差が出ます。

ついついしてしまいがちな夜更かし
仕事や育児に追われて
なかなか寝る時間がない人も
多いと思います。

日本人の平均睡眠時間は
世界でもとても短いです⚠
他の先進国での
国民の平均睡眠時間は
長い所で
南アフリカ  9時間22分

それに比べて日本は
日本     7時間43分

とかなり短いです💦

いやいやそんな眠れていないよ…

そんな方も
大勢いらっしゃると思います。

でも今の時代は大丈夫です!

そんな睡眠時間が短い人の為に
考え抜かれて作られたサプリがあります!

夜ふかしさんのためのダイエットサプリ

夜更かしさんの為!!!

夜ふかしさんのためのダイエットサプリの効果は
・主成分酵素ペプチドが
痩せホルモンを増やして肥満ホルモンを減らす
・成長ホルモンを増やし基礎代謝を高めるBCAA配合
・睡眠をサポートするアミノ酸GABAを配合し
リラックス効果アップ
・ビタミンB群で栄養バランスを調整
等があります。

太りにくく痩せやすい身体に
方向転換してくれるんですね✨

しかもビタミンが豊富に含まれているので
肌荒れも怖くないです(*^▽^*)

口コミがとにかくいい

口コミをまとめてみました

これは寝る前に飲むだけの便利なサプリです。
どうしても一日に何度も飲まなければならないものや、一日に飲む数が複雑だったりすると、忘れてしまったり面倒に思ってしまう事が増えてしまいます。

これはなるべく晩御飯を食べた後で、寝る時間に直近にならない様に飲んでいます。

正直、買って飲んですぐには痩せないですが、じんわりとストレスが減ってきて、なかなか眠れなかったのがすっと眠れる様になりました。
きちんと寝る事で、GABAがリラックスさせてくれて、酵母ペプチドが痩せやすく働いてくれるんですね。
ビタミンも入っているので、安心して飲めます。

しっかり寝るので、肌荒れが減ってきました。

出典 http://www.cosme.net

遅くまで仕事をしていると、つい食事の時間も遅くなるので、こういうサプリはありがたいです。
遅い時間に食べると、必然的に寝る時間までの間隔が短くなるので、太りやすいですよね。
悪循環だなとずっと思っていたので、こういうサプリは助かります。

飲んですぐに痩せるのではないですが、それでも起きた時にややスッキリと感じられるし、便も出やすくなってきたなと思います。
階段ののぼり降りが億劫でしたが、最近は軽いです!

出典 http://www.cosme.net

ストレスでなかなか眠れなかったり、考え事をしていて…なんて事が毎日でしたが、これを飲む様になって安心して眠れる様になったし、その分痩せ菌を増やせて、ドカ食いがなくなってきた様に思います。

味は殆どせず、タブレットタイプで食後に飲むだけだから、楽です。
なるべく眠る直前にならない様に、しています。

パッケージが可愛いし、続けやすいと思います。

出典 http://www.cosme.net

飲んですぐに痩せるのではなく
じわじわ痩せてくる
と言うような口コミが多かったです。

即効性に期待をしたい方には
あまりお勧めできないかなぁ
という印象です⚠

すっと寝落ちできる!との口コミも
多く見られました(*^▽^*)
寝不足を根本的に改善して
健康体になった方も多いみたいです✨

よく眠るって気持ちいい!!!

朝、スッキリ起きられると
身体も心もなんだか軽いし
疲れがとれるし
毎日満足いく睡眠をとりたい!!

でも生活習慣はなかなか変えられない!

そんな人に是非お勧めです🌌

身近なデブ活を見直すことが
健康体の秘訣ではないでしょうか?

無理なダイエットや
精神的にキツイことをしないで
自然に痩せていけるのは
ベストだと思います(*^▽^*)✊

頑張り過ぎないでくださいね✨



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