食欲の秋到来!ドカ食い後にするべき1つの事

身体の内側から美容

食欲の秋到来!ドカ食い後にするべき1つの事

なんで秋ってこんなに食べちゃうの?

食欲の秋
と言う言葉は誰もが耳にする言葉
秋は美味しい旬の食材が多く
食欲がそそられる、食べる楽しみこそが
やっぱり秋の醍醐味🎶
といった意味合いの言い回しだそう。
「味覚の秋」とも言います

暑い夏が過ぎ
食欲もどんどん出てきて
夏バテした体の不調など
回復するために
自然と食欲が増していきます。

そうです!
生きていく上でおかしなことではない。
つまり
私たちは悪くない✨(笑)

ダイエッターにはつらい時期。

冬眠していく動物は
秋のうちに冬眠のために食べ物を食べます。
体温を維持していくためには
多くのエネルギーが必要となります
しっかりと蓄えておかないと
厳しい冬を越えられないので
秋には食欲が増してくると
いうわけなのです。
動物の本能が働いているわけですが

私たちは人間なので
冬眠はできませんね…⛄
残念ながら食べた分は脂肪として
身体にまとわりつきます。
せっかく夏にダイエットに成功しても
秋ですっかり元通り
なんて人も多いのではないでしょうか?

せっかく痩せたのに~~

この夏こそ痩せるぞ!
そう思って買い集めたダイエットグッズも
頑張って続けた置き換えダイエットも
高いお金を出して続けたサプリも
今太ってしまったら
全部無駄!!無駄です!!
無駄になってしまうんです!!!

そんな悲しい結果は
辛すぎますよね(´;ω;`)

食欲の秋が怖い~!

食欲の秋が怖い~!
そう思っているあなた
大丈夫です。
我慢する必要はありません。
食べたい物は食べるべきだし
我慢をして不健康になる方が
よっぽどよくないです。

じゃあ!
どうしたらいいの💢

答えは簡単です。

『食べたら出す』

「いやいやそんな基本的な事…」

そう思う方もいると思いますが
20~30代の女性の約7割が便秘に悩みがある
と言う調査結果があります。

便秘に悩む人の割合は、「ときどき便秘」(53.7%)を筆頭に、「主に便秘がち」(13.6%)、「ひどく便秘」(6.1%)となり、合計で73.4%の人が便秘に悩んでいることも明らかになった。

出典 http://news.mynavi.jp

毎日排便があるから
体内に便が溜まっていない✨
そう思っている方も多いと思いますが
毎日排便のある方でも、
2~5㎏の宿便は腸内に存在すると言われています。

宿便の正体は、「排出しきれずに残った便」
「腸壁の古い細胞や腸内細菌が死滅したもの」
だそうです。

こびりついた便のせいで太る

お腹に便があるから
ポッコリしたお腹になるという考えもあります。
それも一つの原因ですが
宿便がある腸では
栄養を上手く吸収することができません。
体は栄養不足と感じて
どんどん栄養を欲しがってしまいます。
食欲が増して食べる量が増え、
太りやすくなってしまいます。
更に!!
腸内に溜まった便が腐敗すると
便から毒素が発生し、代謝の低下を招きます。

痩せたかったら出す💩しかない

どっさり出したい”頑固なアナタには

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そんな方でも安心の
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便秘をしていると
他の病気にもかかりやすくなって
太ること以上に大変です。

宿便をどっさり出すことで
身体の中から綺麗にクリアーに
リセットできたら嬉しいですよね🎶

食べて出す!まずは基本をしっかり!

お高いサプリや
辛い運動
ダイエットには色々な方法がありますが
まずは人間の生活である
排便について
きちんと向き合ってみませんか?

サプリやジムに行くより先に
痩せやすい身体作りを始めて
健康的なボディを手に入れてくださいね✊

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