油断大敵!実は夏こそ冷え性対策が必要だった!

健康・美容

油断大敵!実は夏こそ冷え性対策が必要だった!

夏!あっついですよね~☀

梅雨が終わったら急にカッと
太陽がギラギラで
じりじりと焼けるように熱い
夏がやってきます😎
室外と室内の温度の変化で
体調を崩しやすかったり
冷たい物を食べたり飲んだり
涼しい場所に長時間いると
身体の芯までキンキンに冷えて
夏でも手足が冷たい!
そんな経験はありませんか?

冷えがもたらすトラブル

風邪をひきやすくなる

身体が冷えると
体調を崩して、あれ?寒気が…
鼻水が…喉が痛い、頭痛い
といった症状が出たことはありませんか?
内臓から冷えていると
身体の免疫力が低下してしまいます。
いつもならどうってことないウイルスにも
感染しやすくなるそうです。
また、エアコンは空気を乾燥させるので
エアコンの効いた部屋に長くいると
喉を痛めたりセキが出やすくなります。
夜、いくら寝苦しいからと言って
エアコンをつけたまま寝ると
一晩で風邪をひいてしまう可能性があるので
要注意ですよ(´・ω・`)⚠

自律神経が乱れる

自律神経は、循環器、消化器、
呼吸器などの活動を調整するために
24時間働き続けている神経です。
それが乱れるとなると…
大体予想は付きますよね💦
自律神経は乱れやすく
生活のリズムの乱れや環境の変化、
人や職場などでのストレスなど
症状がそれぞれ違うように
原因もまたそれぞれ違います。
なかなか寝付けなかったり
やる気が出ない、イライラする
女性は生理不順、
生理痛が重くなるなどのトラブル
が起こりやすくなってしまいます。

手足のひどいむくみ

熱中症対策として
夏場は水分を何時もより多く飲みますよね
日本の6~8月の高温多湿な時期は、
体に水分が溜まりやすくなり、
それに加えて冷房に当たりすぎると
体の外側だけでなく
体の内部まで冷えてしまいます。
すると血流が悪くなり老廃物をためやすく
むくんでしまうのです(-_-)⤵

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血液が循環するように
もみほぐしてあげると
むくみを軽減できますので
お悩みでしたら是非お試しください🎶



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