【4つの得】貧乏ゆすりは美と健康に効果絶大✨

健康・美容

【4つの得】貧乏ゆすりは美と健康に効果絶大✨

貧乏ゆすりのイメージ

カフェや電車、オフィスや
学校など
様々な場所で見る貧乏ゆすり。
やっている人は無意識でも
見ていると
怒っているのかな?と思ってしまい
良い気持ちはしないですよね。
むしろ不快に思う人が
多いのではないでしょうか?

名前の由来は以下の通りです

「貧乏揺すり」という名称の由来については諸説ある。
貧乏人が寒さに震える様子から
高利貸しが貧乏人から取り立てる際に足をゆすることが多かったから。
江戸時代に足をゆすると貧乏神に取り付かれるといわれていたから。
貧乏人がせかせか動いているように、高貴な人からは見えるから。
貧乏人が緊張のあまり、足をゆすっていたから。
といった説がある。

出典 http://ja.wikipedia.org

名前の由来も
苦笑いしかできないです(;^ω^)
貧乏ゆすりは
行儀が悪いからダメと
幼いころ親に叱られていましたが
実は体に様々な
健康効果があるそうなんです💡

冷え性改善

貧乏ゆすりを続けると血行が良くなり、
たった5分間で
平均約2度も皮膚の温度が上昇するそう。
運動の代わりとまではいきませんが、
冷え性対策としては
効果的だといわれています。
足が温まるのは嬉しいですよね♪

エコノミークラス症候群の予防

飛行機や電車の中で、
同じ姿勢のまま数時間座り続けることで
どんどん血流が悪くなり
血栓ができやすくなります。
これをエコノミークラス症候群といい
立ちあがるときに
呼吸困難を引き起こすことも。
とても恐ろしいですよね💦
しかし筋肉が動くことで血流が良くなり
血栓ができにくくなります。
急に立ち上がった時に
心臓に大きな負担を
かけにくくすることもできるようです。

ストレス解消になる

貧乏ゆすりの振動は
セロトニンを分泌させて
精神を安定させる効果があります。
軽く体を動かせている訳ですから
イメージは沸きやすいですね!
イライラの発散などにも効果的です。
怒っている人って
貧乏ゆすり激しいですよね💦
身体が勝手に
ストレスを発散させていたのか…

足のむくみも改善

ここまで読んでくださった方なら
大体予想は付きますよね!
貧乏ゆすりはふくらはぎの筋肉を
伸ばしたり縮めたりさせます。
ふくらはぎは第二の心臓と言われていて
足腰に滞りやすい血液を
ポンプのように
心臓へ送り返す働きがあるので、
ふくらはぎの筋肉が動くことで
全身の血行が良くなるのです。

効果は凄い!でもやっぱり…

人が居るところでやるのは
気が引けますよね💦

貧乏ゆすりじゃなくてもOK☟

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