肩こり改善・ダイエット効果UP!肩甲骨はがし!?

健康・美容

肩こり改善・ダイエット効果UP!肩甲骨はがし!?

名前が怖い( ゚Д゚)


肩甲骨はがし

肩甲骨をべりっと剥がす

そんな方法ではないので
安心してくださいw

肩甲骨は、自身でも確認できると思いますが

背中の中でも上部に位置している
手の平くらいある大きな骨で、
逆三角形に似た形をしています。

注目のストレッチ方法「肩甲骨はがし」は、
・血行を良くして肩こりを解消してくれる
・姿勢の矯正
・美しい背中になる
・バストアップ
・ダイエットにも良い

といった効果・効能があります!

嬉しい効果がたくさんありますね~
実際に剥がしてみましょうw

何故ダイエットにいいか?


肩こりやバストアップ
姿勢などは大体予想通りの
効果ではないですか?

でもダイエットにいい理由は
なぜか(@_@)?

それは
肩甲骨周辺には、
代謝を高めて脂肪を燃やしてくれる

「褐色細胞」

が一番多く存在しています。

なので肩甲骨を動かして刺激するだけで

脂肪がどんどん燃える燃焼系の身体

に変えられるそうです!

ダイエットに+すると
もっと効率よく
効果が出そうですね( *´艸`)

やってみると気持ちいい♪

肩甲骨ストレッチをすると
すごく気持ちがいいですよ♪

肩甲骨が自由に動くから
血流が良くなり
肩こりの解消や
脂肪燃焼効果も期待できます。

前かがみになる
スマホの使用頻度が高いと、
肩甲骨がかちこちに
固まってしまいます。

肩甲骨を毎日5分動かすだけで、
肩甲骨は簡単に
ほぐれていきますよ。


いろんなストレッチがあるので
自分にあったやり方を
探してみてください(^o^)

無理をすると痛めてしまうので
慣れるまで
ちょっとづつ取り入れると良いですよ


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