肩こり解消!!立木のポーズをやってみた

健康・美容

肩こり解消!!立木のポーズをやってみた

肩こり解消!!「立木のポーズ」

むくみや冷え性改善、肩こり解消が期待できるという「立木のポーズ」。

内臓強化にも効果があると言われています。

片足で立つことにより集中力アップにも期待できそうです。



片足に体重をかけ、もう片方の足をふくらはぎ、できる方は太ももの付け根につけます。

胸の前で合掌し、さらに天井に向けて上げます。

天井に向けることによりふらつきますが、そこは集中力でキープします。


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