【お酒】ダイエット中に飲んでも良いの?

健康・美容

【お酒】ダイエット中に飲んでも良いの?

今はダイエット中なのに…


外せない飲み会ってありますよね。
付き合いがあると
ついつい

ダイエットは明日から~♪

なんてことになりませんか?
それが毎週とかだと
全然ダイエット出来ないw

わかっちゃいるけどやめられない

そんなあなたに…

ダイエット中に
オススメなお酒の飲み方を

ご紹介します(*´Д`)


太りにくいお酒


お酒の中でも
いろいろな種類があります。
飲み方もありますし、
お酒の好みも人それぞれなのですが

ダイエット中なら太りにくいお酒を
選ぶようにしましょう!


【蒸留酒】
蒸留酒のほうが製造過程において
不純物が少なく
飲んでも解毒、分解のスピードが速いのです。


【醸造酒】
醸造酒は製造過程で
さまざまな物が混合しています。

それにより味に旨みが出るのですが、
解毒分解が遅くなってしまうのです。




なのでダイエットに向いているのは
蒸留酒です!!!


醸造酒は
ビール、日本酒、ワイン、カクテルなど

蒸留酒は
焼酎、ブランデー、ウィスキー、ウォッカなど

お酒は太らない!?

実はお酒自体は
「エンプティカロリー」と呼ばれ、
カロリーのほとんどが体には残らない

なのでお酒だけで太るのは考えにくい

しかし!
・揚げ物などのカロリーの高いものを食べる
・満腹感を感じにくいため食べ過ぎる
・ビール、ワイン、日本酒、
甘いカクテルなど
糖質、カロリーが高くて
エンプティーカロリーにならないお酒を飲む

特にカクテルは
糖分がたっぷりと含まれています


これがお酒の落とし穴だったんです!

ついつい手が伸びてる…☜w


・枝豆
・キムチ
・スルメイカ
・冷奴
・ねぎま
・刺身盛り合わせ

などのおつまみは
割と低カロリーなので

量に気を付けたら食べてもOK!

ダイエットは続けれる!


飲み会があっても
お酒の種類や
おつまみを変えれば

太りにくい!

ダイエット中でも
お酒が楽しめますね♪

是非参考にしてみてください


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