集中力アップ!!鷲のポーズをやってみた

身体の外側から綺麗に

集中力アップ!!鷲のポーズをやってみた

集中力アップ!!「鷲のポーズ」

足首やふくらはぎのストレッチ効果が期待できるという「鷲のポーズ」。

肩や背中のストレッチを行うことにより、肩こり解消にも効果があるそうです。

集中力アップしたい方にはオススメです。



足も手も一からめ、できる方は二からめして片足で踏ん張ります。

視線を手の方に向けることにより難易度がアップします。

集中しないと、ポーズをキープすることは難しいです。

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