足スッキリ!!サギのポーズ をやってみた

健康・美容

足スッキリ!!サギのポーズ をやってみた

足スッキリ!!「サギのポーズ」

足全体の引き締め効果が期待できるという「サギのポーズ」。

足のむくみも取れ、ストレス解消、集中力アップにも効果があるそうです。

さらに足を長くするとも言われています。


なるべく膝は曲げず、足の裏は天井に向けると良いそうです。

体が硬い人には難しいですけどね。





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